Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 43,61g | Prot: 113,41g | Carbs: 116,20g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Indomie Mie Goreng Rasa Ayam Pop, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Psyllium Seed Husks, Biokul Yogurt Plain, Fitlife Whey Protein Isolate, Mayonnaise , Tufoco Vietnamese Rice Paper, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Peppers , Tomatoes, Lettuce. Lanches/Outros: Bumifood Samosa. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jefanyafr
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