Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Gord: 85,22g | Prot: 85,05g | Carbs: 300,60g.
Café da Manhã: Персики, Банан, Сметана 20%, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Almoço: Банан, Персики, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Сыр Гауда, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lev.NiNo
|