Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2015
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1985 kcal
|
Gord: 39,63g | Prot: 156,57g | Carbs: 242,96g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Sorbetto al Limone, Pesce al Forno o alla Griglia, Pesce Spada, Gamberi, Piselli, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Picard Polpo con Patate. Jantar: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Banana, Mela. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|