Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 64,81g | Prot: 140,21g | Carbs: 224,72g.
Café da Manhã: Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju, Nescafe Classic, Good Day Vanilla Latte, Donat Dilapisi Coklat, Xpose Fresh Egg White Drink, Kerupuk Makanan Ringan, Silver Queen Chunky Bar. Almoço: Perkedel Jagung, Tempura Udang, Jamur Dimasak, Cumi Kukus atau Rebus , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Good Day Vanilla Latte, Cap Cay Kuah, Cumi Goreng, Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Sunpride Pisang Single, Jambu Air, Lasagna dengan Daging. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de smariamulfa
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