Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 70,11g | Prot: 47,31g | Carbs: 140,03g.
Café da Manhã: Pilão Café, Aipim (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Lider Feijão Carioca, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hortifruti Coco Seco Ralado . Lanches/Outros: Ovo Frito, Zaffari Batata Doce Assada , Cuscuz (Cozido), Tangerinas, Água com Limão. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aldy42
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