|
~завтрак 382кк
|
1719 kcal
|
Gord: 72,01g | Prot: 159,82g | Carbs: 105,74g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Богдановский Хлеб Хлеб Ситницкий на Молочной Закваске, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Zhukovka Камамбер, Скворцово Балычок Куриный. Almoço: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Doppel Herz Рыбий Жир, Dia Dar Отруби Ржаные , ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Гематоген, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Lanches/Outros: Schwarz Батончик с Высоким Содержанием Белка Шоколад. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de сашкааааааааааа
|