|
5 gün 2 saat yoğun kardiyo egzersizleri ve beslenmemi düzenlememle birlikte, bir haftada -800gr az be ! Bu kez çok dirençli çıktı kilolar 😔
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
339 kcal
|
Gord: 14,44g | Prot: 14,66g | Carbs: 40,59g.
Jantar: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
sen mi direnmişsin vücut mu sence 🙄 kim dedi 2 saat kardiyo yap diye.. haftanın 5 günü...
05 set 22 por membro: po.ceepriv
|
Ben 😃 7 gün giderdim ama haftasonu tadilat nedeniyle kapalıydı😃
05 set 22 por membro: teacheronadiet
|
05 set 22 por membro: po.ceepriv
|
2saat mi uh, 40dk cardio yapınca sıfatım kayıyo benim
05 set 22 por membro: zewğişspfvp
|
Geçen hafta hep evdeydim o nedenle yaptım. Bu hafta okul ve seminerler başladı. İş,çocuklar, ev anca 1 saat yapacak enerjim ve vaktim olur. Ve 40dk yürüyüş. Anca bu kadar yapabilirim 🤷♀️
Umarım kalıcı olur.
05 set 22 por membro: teacheronadiet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teacheronadiet
|