Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 46,89g | Prot: 76,37g | Carbs: 103,65g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Salmon Panggang , Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Kecap, Nasi Putih. Lanches/Outros: Maicih Basreng, Madu, Lemon. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amizahro_
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