Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 59,35g | Prot: 57,77g | Carbs: 199,82g.
Café da Manhã: Nutella Nutella Go, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Air. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Tahu, Nasi Putih, Air. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Kue Bolu, Air. Lanches/Outros: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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