Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3695 kcal
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Gord: 68,34g | Prot: 169,32g | Carbs: 349,89g.
Desjejum: 칼로리 대체. Café da Manhã: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. Almoço: 롯데 설레임 밀크쉐이크 (170ml), 디벨라 푸질리, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Jantar: 청정원 이탈리아 정통 스파게티, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Lanches/Outros: 포스트 아몬드 후레이크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 수다숭이
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