Jornal de bebe1505, 04 set 22

TW: aufgrund meinen selbstverletzungen an meinen armen sind sport übungen wie planks oder liegestützen etc tabu für mich.. und mein wohnort ist echt scheise um joggen zu gehen.. was soll ich nur tun.. neben der familie sport zu machen ist mir unangenehm weil ich nur ausgelacht werde aber zum fitness erlauben es mir meine eltern auch nicht 

ich bin 17 und ebenfalls in therapie fange dieses jahr meine ausbildung an und ich nehme einiges an medikamente (schilddrüse, metformin, anti depressiva....) 

Hallo, zuallererst solltest du dich selbst nicht so streng beurteilen. Du bist ein Mensch wie jeder andere, mit Höhen und Tiefen, positiven wie negativen Eigenschaften. Du bist wichtig für dich, die Meinung anderer kann deine Stimmung beeinflussen, aber es ist wichtig, wie du dich siehst und was du erreichen möchtest. Wenn dein Wohnort nicht die ideale Strecke zum Joggen hat, reicht es gerade am Anfang, regelmäßige ausgedehnte Spaziergänge zu machen. Auch dabei kann man das Tempo ein wenig anziehen und es ist eine gute Vorbereitung auf späteres Joggen. Zudem ist es für dich in deiner Stimmung wichtig, raus zu kommen, andere Eindrücke zu haben als nur Schule und Elternhaus. Wie sieht's mit Radfahren aus? Alles an Sport ist derzeit gut für dich. Du kannst auch einige Übungen in deinem Zimmer machen, man benötigt nicht zwangsläufig ein Gym und viel Platz um ins schwitzen zu kommen. Schwimmen? Jetzt bitte nicht die Selbstverletzungen vorschieben, diese Narben wirst du immer haben, auch wenn sie verblassen. Steh zu ihnen, sie sind ein Teil von dir, ein Teil deines Lebens, in dem du dich nicht stark gefühlt hast. Aber du hast diese Phase überstanden, und jetzt solltest du sie als Motivation nehmen. Glaub an dich! Such dir ärztliche Unterstützung, vielleicht eine Tagesklinik. Das ist keine Schande! 

Hallo Bebe ich habe auch Depressionen und weiß wovon du sprichst. Du bist nicht schuld an deiner Zunahme. Das sind die Antidepressiva und die Schilddrüse. Habe seid Jahren auch ein auf und ab. Schau dich an und versuche Dinge zu finden die dir an dir gut gefallen. Schreibe am Abend sachen auf die dir gut gelungen sind und an was du Freude hast. Mir hilft das da ich dann die guten Dinge bemerke und nicht nur die schlechten.  

hey bebe Wir sind eine große Gemeinschaft und unterstützen einander. Es ist immer ein schwieriger Weg wenn es keinen gibt der einen unter die Arme greift oder einen Zuspruch gibt. Ich glaube du bist ein ganz hübsches Mädchen und ich glaube auch das du dein Ziel und deine weiteren Träume verwirklichen kannst es muss nie von heute auf morgen sein. Ich begann mit dieser App vor einigen Jahren wog damals über 160 kg heute bin ich bei nicht ganz 85 kg habe inzwischen 2 gesunde Kinder und einen wundervollen Mann an meiner Seite. Ich logge nicht regelmäßig bin manchmal für 1 Jahr stiller Leser wiegen trage ich auch selten ein und sport naja kannst dir vorstellen. Was ich dir damit sagen möchte ist sei tapfer Kämpfe wie ein Löwe und sei Stark denn es ist egal ob andere lachen du machst es für dich und deine Gesundheit dein Wohlbefinden nicht um andere zu beeindrucken. DU bist stark und du bist selbstbewusst!!! Die lachen eh nur weil sie sich selber schämen 😉 

oh man ihr seid so lieb;( da will ich euch am liebsten alle mal drücken.. ich nehme eure tollen worte zu herzen und versuche meine bestes endlich mein traum wahr werden zu lassen!