Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 54,70g | Prot: 98,33g | Carbs: 325,85g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Leite Integral. Almoço: Batata Assada, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Pão de Forma, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeffpps
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