Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2580 kcal
|
Gord: 64,75g | Prot: 157,38g | Carbs: 335,28g.
Café da Manhã: Jeruk, Nasi Putih, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Tahu Goreng, Udang Goreng, Tumis Buncis, Telur Rebus, Keju Parmesan (Parut), Roti Putih. Almoço: Champ Chicken Nugget, Telur Dadar, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih. Jantar: Es Teh, Nasi Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Serabi. Lanches/Outros: Muscle First Pro Creatine, Rimbalife Whey Protein, Pisang, Putih Telur, Telur Rebus. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dycka P
|