Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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132,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 52,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 77,51g | Prot: 91,72g | Carbs: 187,49g.
Café da Manhã: Banana, Mandarinas. Almoço: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Alfajor, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Jantar: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Bun Chizitos, Carrefour Palitos Salados . Lanches/Outros: 3 Arroyos Avena Instantánea, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Orann Granola Mix Energético, Manfrey Yogur Descremado. mais...
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4387 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChavitoBatista
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