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SG 3km laufen
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2789 kcal
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Gord: 92,68g | Prot: 176,90g | Carbs: 310,67g.
Café da Manhã: Edeka Getrocknete Aprikosen, Papaya, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Almoço: Mangos, Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Aldi Party Crevetten, Aldi Putenbrustfilet, Ostsee Fisch Rollmops. Lanches/Outros: Jever Fun, Getrocknete Feigen, Kinder Choco Fresh, Ritter Sport Kakao-Mousse, Kinder Bueno White, Jever Fun, Birnen, Banane, Tic Tac Apple Mix. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 14 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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