Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Gord: 158,99g | Prot: 132,86g | Carbs: 119,55g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. mais...
|
|
3947 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|