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tentativa e erro, comemorar pequenos resultados, constancia...
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2871 kcal
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Gord: 105,72g | Prot: 125,71g | Carbs: 370,93g.
Café da Manhã: Gergelim Preto, Psyllium, Chia Semente, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Cebolas, Orégano, Ovo Frito. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Frutos da Terra Gergelim Preto, Mãe Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Açafrão. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Relva Verde Psyllium, Frutos da Terra Gergelim Preto, Mãe Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Açafrão, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Mundo Verde Tribulus Terrestris. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cafezinho, Banana Nanica. mais...
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