Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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302 kcal
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Gord: 9,69g | Prot: 26,38g | Carbs: 29,95g.
Café da Manhã: Tempe Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bubur Ayam, Tahu. Almoço: Maya Sarden Saus Tomat, Bubur Ayam, Tahu. Jantar: Cabai Merah Besar, Tempe Goreng, Selada, Tahu, Maya Sarden Saus Tomat. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Melon. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de igataputri20
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