Jornal de Dewi Saftari, 02 set 22

Alhamdulillah Sarapan pagi ini
apa kabar teman2, salam kenal ya, saya Dewi, udah lama punya akun ini tapi dianggurin
InsyaAllah muali september ini mulai aktif lagi ngecek2 kalori, sehat selalu buat kita semua ya, Aamiin Allahumma Aamiin 💕

---

1447 kcal

Gord: 32,90g | Prot: 84,18g | Carbs: 213,17g.   Café da Manhã: Pepaya, Susu Kedelai, Lemon. Almoço: Universal Mooncake, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Selada Daun Hijau, Nasi Tiwul, Ikan Panggang. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Minum Smoothie Buah, Putih Telur Matang, My Roti Roti Isi Keju. mais...

2240 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...