Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 54,42g | Prot: 103,33g | Carbs: 175,10g.
Café da Manhã: Yun-Yi Tahu Original, Kartika Sari Pisang Bolen, Orgain Protein Plant Based. Almoço: Olive Oil, Shirataki Shirataki Rice, Egg, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). Jantar: Ayam Bakar, Starbucks Asian Dolce Latte (Grande), Seafood Lovers Pempek. Lanches/Outros: Jicama, Papaya, Jambu Air, Pineapple, BonCabe Bumbu Rujak Buah, L-Men Protein Crunch, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Boiled Egg, Red Cabbage. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Body sculpting - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mwdari
|