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1451 kcal
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Gord: 54,14g | Prot: 114,25g | Carbs: 132,95g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Café com Leite Integral, Lilith Bala Maçã Verde. Almoço: Liza Molho para Salada Limão, Molico Molico Triplo Zero Morango, Legumes Refogados, Peito de Frango, Alface Americana, Feijão Preto Cozido. Jantar: Juréia Pepino em Conserva, Alface Americana, Ovo Cozido, Bonare Milho em Conserva , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. mais...
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3535 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gu.jacobsen
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