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1348 kcal
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Gord: 57,86g | Prot: 89,35g | Carbs: 122,68g.
Café da Manhã: Melão, Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Lugen Semente de Chia, Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Tomates Cereja, Manga Palmer, Panqueca Low Carb, Alface Rúcula, Couve Manteiga Crua. Jantar: Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída, Manga Palmer, Alface Rúcula, Batata Doce. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha . mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Academia - 1 hora, Descansar - 17 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas e 34 minutos. mais...
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Histórico de Peso de valeskalamadril
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