Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2227 kcal
|
Gord: 119,74g | Prot: 92,84g | Carbs: 194,08g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Слата Макароны Отварные с Сосиской. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. mais...
|
|
3642 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|