|
F: 13,0%
W: 68,2%
M: 89,9%
1579 kcal
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 52,68g | Prot: 60,09g | Carbs: 244,77g.
Café da Manhã: Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Alpro Soyamælk Økologisk. Almoço: REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Pinienkerne, Reis (Gekocht), Kohlroulade, Gartenkrone Buttergemüse. Lanches/Outros: Alpro Soyamælk Økologisk, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Birnen, Apfel. mais...
|
|
1484 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 51 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|