Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 54,99g | Prot: 84,95g | Carbs: 139,79g.
Almoço: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Alfamart Basreng Pedas, Sambal Goreng, Kembang Kol, Nasi Putih, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Semangka, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Telur Rebus. Lanches/Outros: Starbucks Caffe Latte (Grande), Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de disasi.j10
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