Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 20,57g | Prot: 121,67g | Carbs: 114,80g.
Café da Manhã: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Cucumber (Peeled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Indonesian Choy Sum Cabbage. Jantar: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Lanches/Outros: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MirandaJose
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