Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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95,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 70,83g | Prot: 66,49g | Carbs: 175,08g.
Café da Manhã: Rempeyek, Tempe Goreng Tepung, Nasi Pecel, Putih Telur Matang, Chia Seed, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Jantar: Bango Kecap Manis, Pentol, Nasi Goreng Ayam. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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