Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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488 kcal
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Gord: 24,20g | Prot: 40,33g | Carbs: 28,93g.
Café da Manhã: Красный Лук, Нектарин, Творог (Обезжиренный). Almoço: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ряба Майонез Оливковый, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Sexo - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de VerKoz
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