Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 59,61g | Prot: 99,80g | Carbs: 243,81g.
Café da Manhã: Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur Puyuh, Hati Ayam, bubur ayam. Almoço: Soto Ayam, Nasi Putih, Jambu Biji. Jantar: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Goreng Ayam, Dada Ayam, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. Lanches/Outros: Kue Gula (dengan Margarin), Onde Onde, Milo Milo, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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