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2506 kcal
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Gord: 86,32g | Prot: 145,66g | Carbs: 278,38g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Francês, Ovo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Fandangos Fandangos Presunto, Toddy Toddy, Nestlé Leite em Pó Ninho, Piraquê Biscoito Maizena Light, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Três Marias Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Fandangos Fandangos Presunto, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de viamaral2007
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