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1195 kcal
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Gord: 21,68g | Prot: 86,10g | Carbs: 164,85g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Passatempo, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Cafezinho. Almoço: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Feijão Preto Cozido. Jantar: Banana Prata, Bauducco Cereale Toast Integral . Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Moreninha do Rio Paçoquinha. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Histórico de Peso de prycyyla1
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