|
|
765 kcal
|
Gord: 31,80g | Prot: 88,88g | Carbs: 27,08g.
Café da Manhã: Pilão Café. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pilão Café, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Goiaba. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Dormir - 22 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Aymara Quesada Reyes
|