|
Weer begonnen met m’n interval hardlooprondje. Les 3 van Evy 5-10km.
|
1310 kcal
|
Gord: 24,13g | Prot: 93,30g | Carbs: 179,48g.
Café da Manhã: Mymuesli Blueberry, Banaan, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Aardbeien, Koffie, Melkan Magere Milde Kwark. Almoço: Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, Koolhydraatarm Brood, AH Snoepgroente Komkommer. Jantar: Optimel Drinkyoghurt, Milbona Skyr Blaubeere, Lidl Groenteschijf, AH Krieltjes met Schil, Maggi Kaassaus, Broccoli. Lanches/Outros: Friesche Vlag Balance, AH Gewelde Abrikozen, Kiwi, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). mais...
|
|
 Comentários
Dag Lonneke.
Het eten van veel eiwitten helpt enorm tegen het
hongergevoel, waardoor het gemakkelijker is om op het gewenste gewicht te blijven.
Het eten van gemberwortel heeft mijn bloeddruk enorm doen dalen.
Hartelijke groet en succes,
Ardash
30 ago 22 por membro: Raoul1960
|
Het lijkt qua vorm een beetje op de route die ik ga lopen op 16 oktober
01 set 22 por membro: wendycarty
|
Bedankt voor de tips Raoul1960. Bij mij hangt m’n hoge bloeddruk erg aan mijn gewicht en het bewegen.
Leuk Wendycarty, ga je een speciale run doen?
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
|