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1297 kcal
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Gord: 47,11g | Prot: 31,67g | Carbs: 189,57g.
Café da Manhã: 義美 核桃酥, Hershey's 巧克力醬, 酪梨, 瑞穗 低脂鮮乳. Almoço: 白切雞. Jantar: 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 7-11 蒸地瓜. Lanches/Outros: 橘平屋 韓式海苔, 統一 UNI FIT 運動飲料, 寶礦力 運動飲料, Costco 杏仁豆腐, 柯老二 鳳凰酥, 奧利奧 (Oreo) 捲心酥-香草口味, 孔雀牌 孔雀餅乾. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
階梯機 - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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