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Damit man sich nicht verrückt macht, sollte man sich am gleitenden gewicht orientieren (rote linie) und nicht an den tagesschwankungen (rote Punkte) Ich nutze dafür die app libra auf android 👍💪
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2391 kcal
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Gord: 43,36g | Prot: 160,94g | Carbs: 323,86g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, American Style American Sandwich, Ei. Almoço: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Beck's Blue Alkoholfrei, Olivenöl, Rote Paprika, Edeka Zucchini , Vitasia Wok-Nudeln. Lanche da Tarde: Allos Protein Müsli, GutBio Haferpops Natur, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. Chá da Tarde: Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Rosinen, Milbona Quark Traum Himbeere. Jantar: Alnatura Rosinen, Milbona Quark Traum Himbeere. mais...
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Histórico de Peso de Thies-FFA
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