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Erstes Ziel: 110 kg
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128,4 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 48,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 63,47g | Prot: 78,67g | Carbs: 46,37g.
Café da Manhã: Natur Aktiv Bio Sonnenblumenbrot, Gut & Günstig Milder Butterkäse, Butter, Gekochtes Ei. Almoço: Rote Paprika, Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Zottarella Classic, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Mais, Ei, Rote Paprika, Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Zottarella Classic, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Mais, Ei. Jantar: Rote Paprika, Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Zottarella Classic, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Mais, Ei, Rote Paprika, Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Zottarella Classic, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Mais, Ei, Rote Paprika, Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Zottarella Classic, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Mais, Ei, Rote Paprika, Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Zottarella Classic, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Mais, Ei, Rote Paprika, Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Zottarella Classic, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Mais, Ei. Lanches/Outros: Rote Paprika, Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Zottarella Classic, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Mais, Ei. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayriku
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