|
|
946 kcal
|
Gord: 34,47g | Prot: 90,67g | Carbs: 63,70g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Nutiva Кокосовое Масло, не Молоко Овсяное Ванильное, Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Иван-Поле Протеиновые Панкейки. Almoço: Сыр Сулугуни, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Лаваш Армянский, Курица Вареная. Jantar: не Молоко Овсяное Ванильное, Endorphin Casein. Lanches/Outros: Fitpit Казеиновый Протеин. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inneska2003
|