Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Gord: 44,08g | Prot: 94,40g | Carbs: 66,20g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Açúcar, Wickbold Pão Multigrãos, Ovo. Almoço: Salada Verde Mista, Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce, Contra-filé. Lanches/Outros: Banana Prata, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Pasta de Amendoim, Polenghi Polenguinho Pocket Light. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lah Mendes
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