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Almoço de segunda. O Feijão eu comi antes . Arroz, frango, tomate, ovo, cenoura, beterraba e brócolis.
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1891 kcal
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Gord: 52,85g | Prot: 155,16g | Carbs: 204,23g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Light, Vitafor Ômegafor Plus. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Brócolis, Cenouras, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Alface, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Banana Prata, Morangos, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi, Ovo. mais...
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 Comentários
Aí sabe 💪🏽. Boa semana pra nós 🙌🏽
29 ago 22 por membro: DeahFitness
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29 ago 22 por membro: ForcaDani
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Obrigado, Deah. Excelente semana!
29 ago 22 por membro: Vinicius Souza
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29 ago 22 por membro: Vinicius Souza
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Mais um almoço daqueles caprichado! 🤭 Boa semana pra você! ☺️
29 ago 22 por membro: Aline398
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Arrasou! Estou na cetogênica por enquanto, meio que "uma dieta de ataque", porque o peso estava muito acima e perigoso. Mas tô louca pra chegar na dieta equilibrada. Você é inspiração!
29 ago 22 por membro: scarlet_paula
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Aquele prato bonito de sempre
29 ago 22 por membro: Sil Sloboda
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Obrigado, Aline. Um excelente e maravilhosa semana pra vc também. 💪🏼
29 ago 22 por membro: Vinicius Souza
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Obrigado, Scarlet. Sucesso, força e motivação para vc! Que siga atingindo seus objetivos. Em breve quero ver seus pratos ultra coloridos. 💪🏼
29 ago 22 por membro: Vinicius Souza
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Muito obrigado, Sil. Uma maravilhosa semana para vc 💪🏼
29 ago 22 por membro: Vinicius Souza
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Prato bonito, simples e delicioso!
05 set 22 por membro: nique.braga
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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