Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 45,30g | Prot: 84,56g | Carbs: 208,42g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almoço: Peito de Frango, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Lacta Laka (25g), Ovo, CHoKolaH Chocolate Zero Açúcar 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), A Granel Farinha de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Mrs Taste Mel, Banana. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Ovo, Pão Integral, Maçã. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FabiKniess
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