Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 57,44g | Prot: 81,30g | Carbs: 286,52g.
Café da Manhã: Teh Manis, Perkedel Kentang, Soto Ayam. Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Kelapa, Telur Rebus, Puro WPRO Milk Tea, Selada, Jeruk, Wortel Dimasak, Bakmi GM Mie Ayam, Ayam Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Ubi Bakar Cilembu. Jantar: Mangga Muda, Kedondong, Jambu Kristal. Lanches/Outros: Sosro Fruit Tea Apel, Pisang Goreng, Sobisco Tini Wini Biti Strawberry, Sale Pisang. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Cycling 38,02 km - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de @dietdefkal
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