Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 65,26g | Prot: 92,08g | Carbs: 199,49g.
Café da Manhã: Dada Ayam, Nasi Putih, Gula Pasir, Kurma. Almoço: Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Pisang, Putih Telur, Cilok. Jantar: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pentol. Lanches/Outros: Minyak Goreng, Gula. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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