Jornal de risman muslimin, 10 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020

77 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 junho 2020:

1404 kcal

Gord: 27,14g | Prot: 40,39g | Carbs: 249,36g. Café da Manhã: Telur Ceplok, Nasi Putih. Jantar: Bubur Kacang Hijau. Lanches/Outros: Ubi Goreng. mais...

2392 kcal

Exercício: kardio - 40 minutos, shitup - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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