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GENTE GOSTARIA DE ABRIR UMA ENQUETE AQUI:
FAÇO DIETA LOW CARB E ESTOU COM UM POTÃO DE ISO FAST NUTRITION WHEY PROTEIN ISOLATE QUE VENCE DAQUI A POUCAS SEMANAS....COMPREI ELE JA FAZ UM TEMPO...E NÃO GOSTARIA DE PERDER...
VCS ACHAM QUE POSSO SUBSTITUIR UMA REFEIÇÃO...TIPO UM LANCHE OU A JANTA???
(INFELIZMENTE NÃO POSSO TOMAR COM SUCO OU COM LEITE...ESTOU PENSANDO EM USAR UM POUQUINHO DE CREME DE LEITE E ÁGUA MESMO)
NA EMBALAGEM ESTÁ ESCRITO: A CADA 2 COPOS DOSADORES:
VALOR ENERGÉTICO: 215 kcal
CARBOIDRATOS: 0g
PROTEINAS: 52g
SODIO: 122mg
O QUE VCS ACHAM MINHA GENTE SÁBIA E SADIA?????
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1280 kcal
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Gord: 94,83g | Prot: 82,72g | Carbs: 19,65g.
Café da Manhã: Mãe Terra Cacau em Pó, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Café, Shefa Creme de Leite, Massinha ovo low Carb. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Apresuntado. Jantar: Heinz Mostarda, Alho, Shefa Creme de Leite, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate. Lanches/Outros: Sadia Apresuntado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Eu sou contra os suplementos... ñ há ganho notório para "mortais" como nós... eles atuam em atletas de elite q treinam por + de 4h / dia e precisam levar o metabolismo além da capacidade fisiológica natural. Faz uns testes com ele... se vc faz HIIT, faça em jejum e depois do HIIT tome para cumprir a carga de ptns na recomposição/recuperação muscular... e outro teste q faria é q estou querendo dar uma esticada na corrida e chegar além dos 10k... eu levaria um pouco cmg para tomar um pouquinho qdo lá pelos 5K... no mais, gaste seu dinheiro com um hobby... algo q te faça bem mentalmente... \o/
24 fev 15 por membro: rogerpaixao
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obrigada Roger!!!!!!!!!!!!!!!! então eu ja gastei meu dinheiro mesmo...é para aproveitar porque logo vai vencer sabe kkkkkkkk mas você acha que isso pode engordar????
24 fev 15 por membro: talita bruetto
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Protéina ATIVA a insulina Talita... realmente ñ sei te dizer o qto esta qde faria isso... mas como tem ZERO de carbs ñ deve ser tanto... pq por exemplo tem refeição q eu como muito + q 52g de ptn... fato é q ñ vejo necessidade alguma... se vc praticar exercícios de verdade, atingiu o limite do corpo, é só do q vc precisa !!!
24 fev 15 por membro: rogerpaixao
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se vc faz musculação, pode usar logo após o treino..... se não treina, pode usar no lugar do jantar............... se quiser usar como lanche, usaria apenas 1 scoop, pois assim seria só 26g de proteína. Usar 2 scoop no lanche mais as 3 refeições com no mínimo 30g de proteína em cada, será um aporte muito grande de proteína, a não ser que vc faça axercícios.
24 fev 15 por membro: Valleska
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OBRIGADA GENTESSSS!!! eu malho sim!!! adoro!!!! vou consumir devagar esse pote...sabiamente!!! kkkkkkk
24 fev 15 por membro: talita bruetto
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