17:00 - время ужина🥣 На ужин у меня сегодня салатик из помидора и огурца, кето-соус "Цезарь", 20гр сала и куриная грудка. В 19:00 иду на пробежку💪🏻🏃🏻♀️ КБЖУ: 439/25.92/36.39/0.54
|
793 kcal
|
Gord: 63,13g | Prot: 40,08g | Carbs: 15,52g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Паштет из Мяса Птицы Фермерский, Кабачковые Оладьи, Арбуз, Куриные Крылышки. Almoço: Кето-Соус "Цезарь", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Сало. mais...
|
|
1828 kcal
|
Exercício:
Растяжка на ночь - 7 minutos, Живот - 12 minutos, Заминка после бега - 5 minutos, Бег - 32 minutos, Разминка перед пробежкой - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Йога - 10 minutos, Йога на рассвете - 6 minutos, Осанка - 6 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyona.desu
|