Jornal de евгенияche, 27 ago 22

Сегодня 10 дней без:
✔️молочки
✔️фруктов, ягод, сладкого
✔️орехов
✔️сах зама (моей любимой колы зеро)
Калораж позволяет держать себя в рамках позволенного

---

2006 kcal

Gord: 74,18g | Prot: 146,82g | Carbs: 185,42g.   Café da Manhã: Эко Пастила Русская Пастила , Шашлык из Свинины, Морковь, Болгарский Перец, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Цыпа Бедро Куриное, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Крупа, Яйцо, Льняные Семена, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. Almoço: Dr. Korner Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Агро-Альянс Рис Круглозерный Шлифованный. Jantar: Кабачок, Помидоры, Куриное Филе, Гречка, Куриное Филе, Болгарский Перец, Морковь, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло. Lanches/Outros: Куриное Филе, Chikalab Chikabar Tiramisu. mais...