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okay, so far I've been eating low carb and low sugar with high protein foods and it's slowly but surely working! I run 3 miles a day and lift 30 minutes a day with abs everyother day! This dancer's body is coming back!!!
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636 kcal
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Gord: 13,04g | Prot: 43,85g | Carbs: 95,46g.
Café da Manhã: cantaloupe 1 cup, Fiber one bar. Almoço: broccoli. Lanches/Outros: extra lean turkey bacon, fiber one bar. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Abs - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de JenzNfriendz
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