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setelah gowes 1 jam makan soto ayam
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1286 kcal
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Gord: 61,33g | Prot: 98,75g | Carbs: 86,44g.
Café da Manhã: Hati Ayam, Keripik Tempe, Soto Ayam. Almoço: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Mie Sedaap Ayam Bawang, Chicken Nugget. Jantar: Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. Lanches/Outros: Kue Keju, Keripik Singkong, Khong Guan Malkist Crackers. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de oshinyayan23
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