Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 48,69g | Prot: 146,27g | Carbs: 107,27g.
Café da Manhã: Груша, Мука Рисовая, Протеиновый Коктейль, Овсяная Крупа, Кукурузный Крахмал, Йогурт Питьевой без Сахара, Яйцо (Целое), Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almoço: Беринг Горбуша Натуральная, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Гречка, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Jantar: Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Красный Сладкий Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de businka1909
|