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1053 kcal
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Gord: 38,92g | Prot: 52,38g | Carbs: 125,12g.
Café da Manhã: 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 白吐司, Costco 起士. Almoço: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 水煮蛋. Jantar: 金岡 紅油辣椒, 全聯 黑木耳, 魷魚, 龍鳳 冷凍青花菜, 毛豆, Costco 玉米筍. Lanches/Outros: 蘋果（去皮）, 黑松 韋恩特濃咖啡. mais...
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